حموضة المعدة من أكثر المشاكل المصاحبة للحوامل بدايةً من الثلاثة أشهر الأولى حتى الثلث الثاني، لذا سنذكر طرق علاج حرقة المعدة عند الحامل من خلال بعض المشروبات وبعض النصائح أيضًا، تابعي معنا لتعرفي السبب الأول للمشكلة.
أسباب حرقة المعدة للحامل
تعتقد نسبة كبيرة من السيدات الحوامل أن السبب الرئيسي وراء حرقة المعدة هي كبر حجم الجنين، لكن دعينا نتحدث عن هذه النقطة بشكل علمي أكثر في السطور التالية:
زيادة إفراز هرمون البروجسترون
يعد واحدًا من الأسباب المؤدية لحرقة المعدة عند السيدات الحوامل، حيث خلال هذه الفترة يزداد إفراز هذا الهرمون مما يؤدي إلى حدوث ارتخاء في الصمام الموجود بين المعدة والمريء، هذا الصمام مسئول عن حجب وصول أحماض المعدة نحو المريء، وعندما يرتخي يحدث خلل في هذه الوظيفة وتصل الأحماض إلى المريء فيما يسمى بحرقة المعدة، كما للبرجسترون تأثير كبير على هضم الطعام فيؤدي إلى بطئ عملية الهضم أي بقاء الطعام مدة طويلة في المعدة.
ازدياد حجم الرحم
كلما ازداد حجم الرحم؛ زاد الضغط على المعدة، وبالتالي دفع الأحماض إلى المريء، ومن هنا الإصابة بحرقة المعدة، ويحدث هذا بشكلٍ كبير بدايةً من الشهر السابع حتى التاسع.
العادات الخطأ في تناول الطعام
مثل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل وخاصة الشطة أو الفلفل الأحمر أو الأطعمة الحارة بشكل عام، والأمر ينطبق أيضًا على الأطعمة الغنية بكمية كبيرة من الدهون خاصة الدهون غير الصحية، وكذلك تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة واحدة، وأكثر ما يؤدي لحرقة المعدة النوم مباشرة بعد تناول الطعام، وللتدخين نفس المفعول أيضًا.
ما هو علاج حرقة المعدة عند الحامل
إليكِ مجموعة من النصائح التي عليكِ اتباعها؛ لتجنب هذه المشكلة تمامًا، كما يلي:
- لا تملأي معدتك بالطعام، وهذا من خلال أن تتناولي وجبات صغيرة خفيفة.
- طريقة الجلوس الصحيحة تجنبك هذه المشكلة، لذا اجلسي بطريقة مستقيمة سواء أثناء تناول الطعام أو بعده.
- تجنبي شُرب السوائل كالماء أثناء تناول الطعام حتى لا تمتلئ المعدة ومن ثم مشكلة الحرقة.
- ابتعدي عن المشروبات التي تهيج المعدة خلال فترة الحمل كالشاي والقهوة.
- تجنبي النوم مباشرة بعد تناول الطعام، فلا تذهبي للفراش إلا بعد مرور على الأقل ساعتين.
- عند الاستيقاظ من النوم لا تنهضي من الفراش بشكل مفاجئ.
- يساعد اللبان على التقليل من حموضة المعدة بفضل قدرته على إفراز كمية كبيرة من اللعاب.
- ابتعدي تمامًا عن المشروبات الغازية لأنها تزيد من الحرقة، وحاولي على قدر الإمكان التقليل من الكافيين والأطعمة والمشروبات التي تحتوي عليه؛ كالشيكولاتة.
- عليكِ بالملابس الواسعة الفضفاضة وليس الضيقة التي تضغط على المعدة بشكل كبير.
- حافظي على هدوئك واسترخائك، وابتعدي عن التوتر والقلق الذي يزيد من حرقة المعدة.
علاج حرقة المعدة عند الحامل بالأطعمة والمشروبات
توجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي لها دور كبير في تهدئة الحرقة، كما يلي:
- الزنجبيل: يخفف الضغط على المعدة من خلال القضاء على الغازات والانتفاخات، ويقضي على سموم المعدة ويهدئ المريء.
- الموز: يسيطر على أحماض المعدة ويمنعها من الارتجاع نحو المريء بفضل الألياف الموجودة به، والتي تعزز عمل الجهاز الهضمي أيضًا.
- الزبادي أو اللبن الرائب: يغلف جدار المعدة وبالتالي يمنه الأحماض من أن تلامسه ومن ثم التحكم في الحرقة.
- الخضروات والفاكهة: عليكِ بتناولها لأنها غنية بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء عمله جيدًا خلال الحمل الذي يبدأ من هضم الطعام.
- اللوز: من أقوى العلاجات الطبيعية للحرقة، غني بالزيوت التي تقلل من أحماض المعدة.
مشاكل الحمل 